Тренировки паркура

Существует много путей для тренировки паркура это в основном гимнастика, бег, выносливость. Кажется, что это все банально и можно отнести к любому виду спорта, но у паркура есть свои обычаи и традиционные упражнения.

Тренировки паркура

Существует много путей для тренировки паркура это в основном гимнастика, бег, выносливость. Кажется, что это все банально и можно отнести к любому виду спорта, но у паркура есть свои обычаи и традиционные упражнения.

Тренируется общая часть российских и зарубежных трейсеров в городской среде, ведь философия паркура относится к городу. Каждый трейсер, выходя на тренировку, обязан знать, какой трюю или элемент он будет сегодня отрабатывать и оттачивать. К примеру можно привести самый базовый трюк паркура — кувырок через плечо при приземлении. Без этого элемента, можно сказать, не существовало бы паркура. Также часто используются \»опорные прыжки\» (трюки с опорой). К таким элементам можно отнести манки, кинконг и многое подобное. Самые стандартные используются для преодоления сложных препятствий, но некоторые добавляют в паркур красоты.

Не стоит забывать про силовые тренировки в паркуре, которые будут развивать вашу силу, ловкость и скорость. К таким тренировкам относятся: бег, упражнения на брусьях, растяжка всех важных мышц в паркуре и др.

Развивайтесь уверенно и постепенно и знайте, что сразу все освоить почти не возможно. Набирайтесь терпения и рассчитывайте свои паркур тренировкиправильно.